Ya he hecho mi elección de zapatillas de cara al maratón de Chicago: Saucony Fastwitch IV
Saucony ha sido una marca que me ha gustado desde que comencé en el mundo de los deportes de fondo. En su momento me llamó mucho la atención su claim "Saucony, Loyal to the Sport". En aquella época yo estaba empezando con el Triatlón a la vez que la marca comenzaba a apostar fuerte por este deporte. Más tarde conseguí hacerme con un maillot que incluía ese claim y que me encantaba por su minimalismo (ver foto), y se convirtió en mi favorito para enfrentarme a los puertos de la Sierra madrileña y de la Axarquía malagueña.
Respecto a mi elección para correr en Chicago, las Saucony Fastwitch, es un modelo que utilicé en su primera versión, hace unos años, con resultados muy satisfactorios. De las versiones II y III no puedo hablar, pero ahora he podido probar la versión IV y estoy totalmente satisfecho del rendimiento. Las utilicé en la Carrera Liberty y el equilibrio que tienen entre ligereza, amortiguación y soporte creo que es perfecto para que alguien de mis características se desplace a 5:20 la milla (o poco menos, o mucho más ;-)) durante un Maratón.
Ahora sólo me queda decidir si reservo ya este par para correr el Maratón o me compro otro igual para el Maratón y utilizo éste para mis sesiones de controlados y rodajes rápidos durante la preparación.
Ayer subí al Puerto de Navacerrada mientras España jugaba su interesantísimo partido de fútbol. Vi que estaba despejado y tiré para arriba para hacer un controlado (10 kms en 34:42 para los curiosos) en la carretera entre el Puerto de Navacerrada y Cotos.
Todo bien hasta los últimos 2 kms, que de repente llegaron las nubes, se puso todo negrísimo y empezó a diluviar y a caer unos rayos bastante grandes por ahí cerquita.
Pasé un ratito de agobio hasta que llegué al coche, no había nadie en la zona y la cosa se estaba poniendo chunga por momentos. Luego la bajada del puerto en el coche también tuvo su tensión. Más diluvio, más oscuro y más truenos fuertes y cercanos.
Pero el entrenamientos está hecho, que es lo que importa. Ya no recuerdo el último día que hice menos de 20 kms, aunque el cuerpo empieza a dar señales de cansancio y una vez que me enseñe los límites habrá que bajar un poquito. Me imagino que será pronto.
Editado (26/06/2010): Pensaba que el diluvio y la tormenta no habían producido bajas, pero me temo que ha habido una: mi Garmin 405... demasiada agua para su ya maltrecho cuerpecillo...
Editado (28/06/2010): Me encuentro vía los Elemento Compartidos de Ishtar en mi Google Reader, este estupendo vídeo grabado por Luis Caldevilla de la tormenta de Madrid, el día anterior a la que viví yo en Navacerrada.
Mañana a partir de las 14:00 hora española podréis seguir desde aquí en vivo la Western States 100 Miles.
Tengo que reconocer que mi admiración hacia Anton Kupricka y sus semanas de +300 km, está llegando a niveles preocupantes en tiempos recientes. Pero la prueba será interesante gane quien gane.
¿Cuántas ediciones quedarán para que me plante en Squaw Valley en la salida?. Porque que va a suceder en algún momento lo tengo claro... ;-)
Estoy aprovechando que está haciendo todavía buen tiempo para machacar bastante de cara al Maratón de Chicago. Luego cuando llegue el calor extremo será más difícil.
Esta semana casi sin querer he batido mi record de siempre de kms semanales por algo más de un 15%.
Esto implica también más descanso (horas de sueño) si no quiero fenecer por algún camino o básicamente aprovechar todo lo que me esfuerzo en correr.
Y como el resto de cosas se mantienen: trabajo, plazos para entregar el libro de este año, colaboraciones en eventos, etc. (sólo las clases de la Universidad han terminado, pero aún así hay que seguir haciendo cosas por allí), pues no queda más remedio que reconfigurar las prioridades para intentar optimizar todo el sistema: es decir, se acabaron diversiones superfluas, básicamente cualquier atisbo de vida social, etc.... hasta el Maratón. Esto incluirá también posts más espaciados en este blog, me figuro.
Pero hay veces que creo que merece la pena hacer estos esfuerzos y espero que ésta sea una de ellas.
PS1: Me imagino que habréis seguido el tema de la Reforma Laboral (RL) en los últimos días... aunque mi especialidad académica no está directamente relacionada con este campo, es un tema que me apasiona... no tengo tiempo para escribir aquí sobre ello, pero de entre los muchísimos análisis de especialistas que he leído, me quedo con la opinión de Santiago Niño, al que llegué de mano de mi buen amigo Emeterio... podéis leerle cada día en La Carta de la Bolsa... y en concreto aquí sobre la reforma laboral...
PS2: Este fin de semana seguí dando algún pequeño pasito en mi evolución en las Carreras de Orientación... todavía me queda un mundo pero cada vez me gusta más tanto el ambiente que se respira en esas carreras como el reto que suponen las pruebas en sí... y sobre todo esto ayuda bastante compartir entrenamientos con alguien que i) tiene nivel competitivo internacional; ii) es un sabio de todo lo que rodea a este mundo y le encanta transmitir sus conocimientos; y iii) es imposible no contagiarse con su manera apasionada de ver las cosas. Gracias por todo.
Esta semana hemos tenido también un excepcional Meeting en Huelva, un verdadero clásico en el calendario.
Queda mes y medio para el Campeonato de Europa y los atletas españoles tienen ya que empezar a mostrar sus cartas. Varios de los favoritos para conseguir medallas lo hicieron en Huelva. Y además hubo también carreras interesantes para esa clase media que busca el relevo generacional y confía en encontrar su momento de gloria una vez que comience el declive de la excepcional hornada de atletas que hemos tenido en los últimos años. Mención especial para la prueba de 3.000 obstáculos donde mis amigos Marcos Peón y Diego Tamayo (2x1) rebajaron mi marca y a partir de ahora me van a poder devolver toda la caña que les he metido en los últimos años por no haberlo hecho antes. ;-))
Yo pasé poco tiempo en Huelva pero hice bastantes cosas, aparte de colaborar con la locución de la competición en el Estadio. Pude hacer dos rodajes interesantes por los pinares de Punta Umbría desde el Barcelo Beach Resort (I y II) y pude también visitar el circuito del Campeonato del Mundo de Cross de 2011, que estoy seguro de que va a ser un gran éxito porque el entorno es estupendo y la gente de la zona se va a volcar con el Campeonato.
Los últimos días los he pasado en San Fernando, Cádiz.
Más concretamente en el complejo Bahía Sur, un interesante concepto que incluye Hotel, Bungalows, Instalaciones Deportivas, Zona Comercial, Restauración, etc, lo que permite organizar eventos del nivel de unos Campeonatos Iberoamericanos y facilita a los deportistas realizar cualquier actividad sin necesidad de salir de la zona.
Lo conocí en el Campeonato de España Universitario hace unas semanas, pero creo que en esta competición se le ha sacado verdaderamente partido a todas las posibilidades del complejo.
He estado echando una mano en algunas tareas del Campeonato y -como estoy especialmente motivado en estas fechas- por una vez he conseguido que el viaje no afecte a mi rutina de entrenamiento de cara al Maratón de Chicago, aunque eso de entrenar distancias largas a mediodía balo la caló gaditana no se lo recomiendo a nadie con dos dedos de frente.
Además, el domingo se celebró una Milla en San Fernando y aprovechamos el descanso en el Campeonato en jornada de mañana para hacer alguna cosa más por allí, como podéis ver en el pantallazo de la página web de la RFEA. ;-)
Desde mi experiencia personal y su correspondiente reflexión posterior, creo que uno de los grandes males que afectan al mundo contemporáneo, al menos en España -a la cabeza- y en el resto de sociedades desarrolladas que conozco, es la escasa responsabilidad entre aquellos que ejercen el PODER en sus diferentes versiones. Esto incluye desde la clase directiva en el mundo empresarial o económico, hasta los profesores en universidades o institutos, pasando por los dirigentes políticos o las fuerzas y cuerpos de seguridad del Estado.
Es sólo un exponente más entre la crisis de valores que vivimos, pero mucho más preocupante en cuanto afecta a personas claves en la toma de decisiones y con gran influencia sobre el resto de colectivos.
Por supuesto, hay muchas y brillantes excepciones. Y el ejemplo de estas personas nos tiene que servir como inspiración para seguir hacia adelante y para no bajar los brazos en el esfuerzo de conseguir un mundo más justo.
A todos los que estáis en este grupo os dedico estos versos de Lorenzo Morales en memoria de Buenaventura Durruti.
"Banderas rojinegras, corazones sin aliento, Gargantas libertarias, cantando hijos del pueblo, Grietas en la historia, silencian las razones, De aquellos que llevamos, UN MUNDO NUEVO EN NUESTROS CORAZONES"
Los que seguís un poquito el atletismo internacional, ya sabéis que en USA en los últimos tiempos están volviendo a correr de lo lindo en disciplinas de mediofondo y, sobre todo, fondo.
Los motivos son variados. Anticipo aquí algunos rápidamente, tengo muchas cosas en la cabeza sobre esto pero las chapas mejor en persona y con un cerveza o rodando.
En primer lugar de la cantidad sale la calidad, está claro, y en USA sigue habiendo un caldo de cultivo muy interesante en el ámbito Universitario (aunque esto ya lleva décadas pasando). En segundo lugar el "Running" vuelve a ser "cool" por allí, lo que aumenta todavía más la captación de jóvenes para la causa. En tercer lugar, hay entrenadores como Jerry Schumacher o Alberto Salazar que están juntando grupos potentísimos y parece que están innovando algo en los sistemas de entrenamiento (aunque yo soy de los que piensan que ya está todo inventado). Y finalmente, cada vez cuentan con más métodos permitidos de ayuda externa al entrenamiento (de los no permitidos no me preguntéis porque sobre ese tema no hay y habrá datos, sólo opiniones, y en un blog serio como éste no se puede hablar gratuitamente ;-))
Hoy os pongo un poco al día del último avance que llevan un tiempo utilizando: El Tapiz o Cinta de Correr Antigravedad.
Los beneficios son múltiples. Principalmente: trabajar sin impacto en las articulaciones acelerando la recuperación y la capacidad de cargas, acostumbrar al sistema nervioso a desplazarse a ritmos superiores al 100% del ritmo competición durante períodos prolongados (hay toda una corriente científica que tira por tierra todos los conceptos tradicionales de limitación del rendimiento como el ácido láctico y demás, y que sitúa al sistema nervioso central como el único limitante del rendimiento máximo... de esto hablaremos otro día...), todo ello con un ejercicio que reproduce milimétricamente la carrera normal, optimizando la transferencia al ejercicio real (vs otros sistemas que podrían parecer similares como el aquarunning o incluso la máquina elíptica).
Hace poco estuve en el Campus de la sede central de Nike en Beaverton (donde se junta el grupo de Salazar) con idea de ver/probar la máquina pero era festivo y el gimnasio no estaba abierto. Para evitar estos problemas, atletas como Dathan Ritzenhein (12:56 en 5.000m) tienen ya una en su casa y eso que no cuesta precisamente poco.
Os dejo una foto de uno de los modelos disponibles y un vídeo para que os hagáis una idea de cómo funciona.
(por cierto, la cinta que complementa en la foto al sistema de adaptación antigravedad es una Woodway, con diferencia las mejores cintas que hay en el mercado... utilizan una tecnología distinta al resto de marcas en el tapiz, con módulos independientes en lugar de tapiz continuo, lo que reproduce mucho mejor la sensación de carrera al aire libre... eso sí, el modelo básico comienza en $8.000... hace poco tuve que comprar una cinta para mi gimnasio y estuve a punto de pedir una, pero con el envío y tasas de importación se me iba bien por encima de los $10.000... al final me compré una NordicTrack y para el uso que hago es más que suficiente... ;-))
