Destripando una carrera

Cuesta volver a escribir sobre cosas banales después de los sucesos recientes, pero vamos a intentarlo.

Hoy por la mañana me había dejado para última hora la decisión de competir en cross (Leganés) o asfalto, y al final opté por lo segundo porque no sabía cómo iba a responder el pie con los clavos y el terreno irregular.

Así que me fui a la primera edición de la "Carrera del Dulce Navideño" (inicialmente prevista para diciembre, pero finalmente retrasada a enero por problemas de permisos), pero esta vez con la idea principal de monitorizar toda la prueba, algo que no había hecho antes en ninguna carrera.

Lo que hace unos años (pocos) era tecnología asequible sólo para organismos estilo NASA y tal, hoy puede sacarle partido todo hijo de vecino. Como yo.

Así que aquí va un resumen de datos sobre la carrera (ya sabéis que pinchando en las imágenes se amplian y se ve todo mucho más clarito):

Primero, el recorrido. Pintado sobre imagen de satélite y sobre callejero...



Después los ritmos por km...


Después el perfil altimétrico...


Ahora vamos con las pulsaciones medias por km y la curva de ritmo cardiaco...



Y para terminar, el clima durante la prueba (temperatura, velocidad del viento, viento de cara/espalda, y "windchild" -combinación de la temperatura y el viento, que por cierto es lo que se usa comunmente en Estados Unidos como indicador real de frío, pero en España ni siquiera tenemos tradución para el término-)...


Y por supuesto, también tenemos datos globales y medios: distancia (7,47 km), ritmo medio (3:17 m/km), desnivel (+/- 59,1 m), pulsaciones medias (159), etc.

Herramientas: Hardware (Garmin Forerunner 405) / Software (Sport Tracks, con algunos plugins adicionales)

Y todo esto que os he contado son sólo datos de una prueba en ruta sin mayor historia. Pero ayer mismo estuve en la Casa de Campo en una Carrera de Orientación, y ahí si que se le puede sacar partido de verdad al asunto (errores en rumbo, análisis de estategias de ataque a balizas, ritmos -por supuesto-, etc.). Lo más divertido es calibrar el mapa de los puntos de control encima de la imagen de Google Earth. Éste fue mi recorrido, no os asustéis porque tengo muuuucho que mejorar en el aspecto orientador:


Coda: La carrera de hoy ha estado bien pero el resto de la mañana ha sido magnífico, disfrutando de la soledad y del entorno. Han aparecido unos tímidos rayos de sol después de la entrega de premios y me ha pedido el cuerpo hacer otros 12 kms por la Casa de Campo, disfrutando de los caminos que cada día están menos embarrados. Después me he ido a estirar un poquito al Complejo Sur de la Ciudad Universitaria con un partido de rugby de fondo. Y a las 13:00 para casa, que había que ver el cross de Itálica por Teledeporte. No le pido más a la vida.