La lesión va mejor y ya estoy corriendo, aunque a ritmos altos el nervio ciático se me sigue pinzando y a partir de ciertas velocidades me resulta imposible hacerlo. Básicamente cuando tengo la necesidad de alargar la zancada. Pero en montaña (excepto en bajadas no técnicas donde se puede apretar) y corriendo despacio no tengo mayor problema.
Así que creo que es el momento ideal para debutar en Ultrafondo. Llevaba mucho tiempo con ganas de hacerlo, pero siempre había una excusa. Ahora ya no la hay. Y encima hay una prueba estupenda a un mes vista: Los 100 kms de Madrid-Segovia por el Camino de Santiago, el próximo 2 de Octubre.
Me apunté a comienzos de semana y ya estoy mentalizándome. Tengo un mes para terminar de hacerlo. No creo que pueda hacer muchos entrenamientos específicos, pero lo importante es la toma de contacto y disfrutar de la experiencia.
Que nadie espere una salida suicida a <4:30 min/km. Me lo voy a tomar con mucha calma y con el respeto que se merece una prueba así. Aunque por supuesto buscaré mis límites, que para eso es una competición.
En la última carrera (Villarejo de Salvanés, 5 kms) corrí a 3:00 min/km aproximadamente. En ésta sería un éxito hacerlo a la mitad de velocidad, 6:00 min/km. Veremos cómo se adapta mi cuerpo a esas diferencias de ritmos.
Ya iremos informando...
¡¡Pues abre, abre!!
ResponderEliminar!Oh Kurwa!
ResponderEliminarSe abre el melón.
ResponderEliminarAl loro porque en España hay dos corrientes casi contrapuestas. El ultrafondista de élite de ruta, el de las 6h30 en 100k, Jose Mª González p.ej, heredero de muchos 2h25 en ruta y con la base de Pablo, y por otro lado el killer de la montaña, p.ej. Roberto Heras o Kilian Jornet, criados en el monte y en pos de los grandes ultra trails que más atraen a Pablo.
Chico, tienes una disyuntiva cojonuda por delante. Sé que te tienta un apartado por reto y otro por motivaciones filosóficas. La Mad-Seg que tengo el gusto de organizar (junto a un equipo excelente) está a medio camino de ambos mundos, pero más cerca de los trails USA. Tu verás cómo sales de este meollo. Capacidad de consumo de diesel tienes a patadas. Más que para ir a 3.11 durante 42km en asfalto, creo yo.
Salud,
SPJ
3'11" es muchísimo, pero apoyo la tesis de Spanjaard: tienes una disyuntiva cojonuda por delante.
ResponderEliminarJoder, lo mejor de Pablete es que nunca deja de sorprenderme, nunca!!!
ResponderEliminarAhora, yo opino que todavía tienes años para correr rápido, muy rápido, ya habrá tiempo de ir al 'ralentí'.
¡¡SUERTE!!
UN ABRAZOTE DE PINCHETES!!!!