02 marzo 2009

Método socrático (self-application)

Y ahora sigo dándole vueltas a la cabeza sobre lo que he escrito antes, y lo que me sale es una auto-sesión de método socrático:

- Después de tantos años intentando optimizar todos los factores implicados, ¿he llegado ya a mi límite en términos de rendimiento físico?

- ¿Podré seguir mejorando si no incremento el tiempo dedicado al descanso, que es una batalla que doy por perdida de antemano?

- ¿Sería preferible conformarme ya con la "satisfacción atlética del atleta veterano", es decir, empeorar lo menos posible cada año?

- ¿Si me diese por vencido y comenzara con un plan de apoyo médico y farmacológico (legal, por supuesto), habría mejoras palpables o jugaría gratuitamente con mi salud sin obtener nada a cambio?. En cualquier caso, ¿merecería la pena?

- ¿Hasta cuando aguantaré entrenando el doble si entrenando la mitad tendría posiblemente los mismos resultados?

- Si miro hacia atrás, ¿estoy satisfecho con lo que he hecho hasta la fecha?

- ¿Voy a seguir corriendo y disfrutando del atletismo y de este estilo de vida, aunque no progrese más?


Ummmm... sólo tengo claras las dos últimas respuestas (Gigantes SÍs), respecto al resto sigo en permanente búsqueda interior y exterior...

4 comentarios:

  1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  2. En la referida al descanso la respuesta es NO. El descanso es CAPITAL en el aumento de rendimiento.

    En la referida a la ayuda médica. Por que, si es legal, va a suponer un riesgo para tu salud? Lo veo al revés. Un buen control médico es una buena acción protectora de tu salud (no toda ayuda médica ha de ser "tóxica" por naturaleza). En todo caso vuelvo a la referencia anterior, sin un buen descanso no hay ayuda médica que valga.

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  3. Pablo (alias Cantabron)3 de marzo de 2009, 13:40

    Menuda autoescuesta uf, creo que todos a nuestro nivel nos solemos plantear cuestiones como las tuyas o parecidas..., el tiempo nos dará la respuesta. Saludos

    PD.: te vi el otro día en el Cross de la Complu, aunque no te pude saludar, otra vez será.

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  4. Te voy a dar mi modesta opinión a tus preguntas:

    - Después de tantos años intentando optimizar todos los factores implicados, ¿he llegado ya a mi límite en términos de rendimiento físico?

    Te contesto con otra pregunta, ¿en qué prueba?, posiblemente en pruebas de menos de 10' si, en pruebas más largas estarás cercano, y en pruebas como maratón, no te has llegado ni a asomar a esos límites, tienes mucho margen, muchísimo.

    - ¿Podré seguir mejorando si no incremento el tiempo dedicado al descanso, que es una batalla que doy por perdida de antemano?

    NO. Y es rotundo. Ahora bien, yo entiendo el descanso como la introducción de determinadas semanas que "rompan" un ciclo de carga. Dentro de una estructura más o menos anárquica como la que intuyo que sigues, podrían ser ciclos a posteriori, es decir, sin prevenir, cuando cumplas 2 semanas con buenos entrenamientos que te hayan dejado satisfecho, obligarte a una semana de nadar y guardar la ropa.

    - ¿Sería preferible conformarme ya con la "satisfacción atlética del atleta veterano", es decir, empeorar lo menos posible cada año?

    En mi opinión estás lejos de ello. No has tenido lesiones graves, como por ejemplo yo que te hayan tenido apartado durante años, y te queda mucho márgen como he comentado antes.

    - ¿Si me diese por vencido y comenzara con un plan de apoyo médico y farmacológico (legal, por supuesto), habría mejoras palpables o jugaría gratuitamente con mi salud sin obtener nada a cambio?. En cualquier caso, ¿merecería la pena?

    No creo que jugaras con tu salud, pero tampoco creo que haya nada legal que esté demostrado de manera seria que ayuda de manera diferencial respecto a una buena nutrición, por tanto, si no quieres tener la orina más cara del mundo, creo que no merecería la pena.

    - ¿Hasta cuando aguantaré entrenando el doble si entrenando la mitad tendría posiblemente los mismos resultados?

    No te fijes cantidades, fijate óptimos en función de la prueba, para un 3000 tendrás suficiente con la mitad, para un maratón necesitarás el doble.

    - Si miro hacia atrás, ¿estoy satisfecho con lo que he hecho hasta la fecha? Deberías estarlo, has sido y lo sigues siendo un referente en el atletismo

    - ¿Voy a seguir corriendo y disfrutando del atletismo y de este estilo de vida, aunque no progrese más? Me alivia que hayas contestado que SI


    ¡¡Menudo tochazo¡¡

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