Western States 100 Miles 2011: La suerte está echada

Somos 1.609 aplicantes para 290 plazas en juego. Es decir, la probabilidad de que toque no llega al 20%, y disminuye aún bastante si tenemos en cuenta que los participantes rechazados en ediciones anteriores suman participaciones en la lotería. Para mí es la primera ocasión que entro en el saco.

Así que la cosa no está fácil, pero este sábado se realizará el sorteo y saldremos de dudas.

Para el que no esté al tanto la Western States 100 Miles se celebra en las montañas de California, USA y es la principal referencia del Ultra Trail a nivel mundial (junto con el Ultra Trail del Mont Blanc en Europa, más alpino y más técnico). 100 Millas (160,9 Kms) por un terreno espectacular y junto a los mejores Ultrafondistas del mundo.

De momento tenemos un participante español preclasificado sin pasar por el sorteo (Killian Jornet, tercero en la pasada edición) y otros dos en mi misma situación de espera, Emilio Martínez y Sergio Garasa. Que haya suerte, chicos.

Ojalá que todo salga bien y me pueda montar un buen viajecito a California para Junio. Si no es así lo seguiremos intentando otras temporadas sin duda y para este año habrá que pensar en una prueba Ultra que se celebra ese mismo fin de semana al ladito de mi casa.

Fotito de los dos primeros en la pasada edición, Geoff Roes y Anton Krupicka. ¡Qué ganas de poder estar allí!.


© Luis Escobar

Cross de la Universidad San Pablo-CEU

El sábado estuve corriendo en el Cross de la Universidad San Pablo-CEU.

Un cross estupendo según mi impresión y según los comentarios generales que pude escuchar después de la carrera. Enhorabuena al Servicio de Deportes de la Universidad.

Fue una carrera frenética en un circuito técnico y complicado (es lo que tiene adaptarse a los Campus Universitarios) pero muy divertido para mi gusto. Ésta fue la Clasificación Masculina.

Para mí fue también una carrera especial. Aunque llevo ya unos cuantos años dando clase en la Universidad nunca había participado representando al CEU en el Circuito Universitario, ya que suelo hacerlo con los colores de la Universidad Camilo José Cela, donde también doy clase. Así que era algo que debía desde tiempo atrás al Servicio de Deportes del CEU y este fin de semana fue el momento adecuado para hacerlo realidad.

En próximas fechas podré volver a tener la oportunidad de representar a la UCJC tanto en la Carrera de las Empresas como en el Cross Universitario del 22 de enero en el Campus de Villafranca. La verdad es que en ambas Universidades me tratan estupendamente y no es fácil buscar el equilibrio adecuado en estos asuntos.

No quiero cerrar este post sin por lo menos lanzar al aire una reflexión sobre si es conveniente que profesores y personal administrativo universitario estemos integrados en la Clasificación Universitaria junto a los alumnos. Ya sé que lleva muchos años siendo así y está incorporado en la filosofía del Circuito, pero quizás desvirtúe algo la competición de los alumnos, que deberían ser los verdaderos protagonistas de estas carreras. No tengo una posición tajante pero quizás con que nos dejen participar ya deberíamos darnos por satisfechos. ;-)

En cualquier caso es una decisión que corresponde exclusivamente a los organizadores del Circuito. Aunque llevo desde el año 1994 participando y he representado a 5 Universidades distintas, mi opinión no tiene ninguna relevancia particular, simplemente me apetecía traerla por aquí.

Canicross de Humanes

La pasada temporada no pude participar en ningún Canicross, así que llevaba año y medio (desde Soria 2009) sin correr con Ugo de manera competitiva.

Este fin de semana por fin me encajó una competición de Canicross entre las diversos "fregaos" en los que ando siempre metido, y me apunté con muchas ganas. Se celebraba en Humanes, en la provincia de Guadalajara.

Hubo un ambientazo tremendo, varias carreras y más de 100 participantes en la prueba perteneciente a la Liga Nacional. Guadalajara se está convirtiendo en el epicentro del Canicross en la zona central de la península, con un club potentísimo que cada vez tiene más miembros, una Liga propia, organizaciones excepcionales, etc. Enhorabuena a todos los implicados en ello.

En el plano deportivo nos presentábamos en la salida con algunas dudas, sobre todo porque no había entrenado apenas con Ugo desde hace tiempo. Pero aunque se va a haciendo mayor y ya no está tan fino como hace unos años lleva la vena deportiva en sus genes y en la carrera se portó como un campeón, así que salió todo a la perfección.

Os dejo un par de fotitos y os animo a todos los corredores que tengáis perro a que probéis el Canicross. Es apto para todas las razas y seguro que vuestros perros y vosotros disfrutáis muchísimo en cualquier competición.

Clasificaciones
Artículo en "El Decano"
Artículo en "GuadaQué"



(© Miguel Merodio y Leticia, Lealcan)

Boredom is the Enemy

No me suelo aburrir generalmente. Últimamente aún menos.

Aparte de las obligaciones diarias habituales de vez en cuando vienen extras y a veces se juntan en el tiempo. Clases de Máster, presentación de algún Acto, gestación de lo que quizás sean nuevos proyectos profesionales... incluso esta semana me llegó una sauna a casa y hoy habrá que dedicar parte del día a montarla.

En el plano deportivo, el fin de semana pasado acabé segundo en la Media Maratón de Moratalaz con un tiempo (incorporada la ponderación de la distancia -corta-) que me dejó muy satisfecho para la fase de la temporada en la que estoy y tras una semana de carga, y mañana vuelvo a participar en un Canicross (Humanes, Guadalajara) con Ugo, después de bastante tiempo sin hacerlo.

Por lo demás sigo acumulando entrenamientos y estoy muy satisfecho por ejemplo de que esta semana me vayan a salir 6 días de carrera, a pesar de las actividades extra. De momento sigo perfilando los objetivos de la temporada y ya más o menos lo voy teniendo claro.

En estos momentos está comenzando el fin de semana y tendré algo más de tiempo para organizarme a mi aire, así que si consigo sacar tres entrenamientos más una carrera entre sábado y domingo, eso que me llevaré en la alforja.

Desde el último post también he cumplido años y mis compis de oficina son tan majetes que me han dado una gran sorpresa regalándome la pala de Pádel que adjunto. Me ha hecho mucha ilusión pero me han fastidiado mi excusa habitual por ser tan paquete en ese deporte: echar la culpa a la pala. ;-)

También me he reído mucho en estos días leyendo las felicitaciones en Facebook de gente con la que en mi vida he cruzado una palabra y en algún caso ni siquiera conozco.

Mucha salud y mucho deporte para todos.

Cinta Antigravedad - // Tested //

Hace unos meses comenté en el Blog sobre el uso de las cintas antigravedad por parte de algunos atletas americanos.

Ahora ya puedo hablar en primera persona de ellas porque esta semana pude probar una en el estupendo centro deportivo Norte Real gracias a Alter-G Ibérica. Estuve corriendo a distintas velocidades y con distintas configuraciones anti-gravedad y la experiencia fue muy satisfactoria.

Me reafirmo en todo lo comentado y veo tres aplicaciones concretas para el rendimiento deportivo, aparte de los usos potenciales a nivel hospitalario para trastornos físicos graves:

1) Recuperación de lesiones: Trabajando con reducciones de gravedad superiores al 25% el impacto se reduce de manera drástica. Se puede llegar a acumular kilómetros sin problemas con lesiones como fracturas de estrés, etc., lo que te permite seguir trabajando cardiovascularmente y sin modicar los patrones de movimiento de la carrera a pie (vs otras actividades físicas alternativas). Y si se hace correctamente también acelerar el proceso de recuperación seguramente. Creo que los beneficios en este caso son absolutamente evidentes.

2) Aumento de volumen del entrenamiento reduciendo la carga muscular: Con reducciones de gravedad de entre el 10% y el 25% el impacto de reduce pero la sensación de carrera prácticamente se mantiene. Yo estuve corriendo un buen rato por debajo de 3:10 p/km sin mayores problemas, creo que este uso sería estupendo para doblar sesiones en el mismo día o para simplemente subir el kilometraje semanal limitando el desgaste muscular o el riesgo de lesiones.

3) Trabajo a intensidades superiores al ritmo-competición: El modelo premium de la marca te permite trabajar también a ritmos superiores al de competición por períodos prolongados. Parece una aplicación interesante a priori pero sinceramente en este caso me faltan datos de uso en primera persona para poder concluir algo sobre la transferencia potencial de estos estímulos para conseguir mejoras reales en el rendimiento máximo en condiciones normales de competición, así que no me atrevo a hablar de manera tajante.


En definitiva, creo que es una herramienta que puede ser muy útil para complementar el entrenamiento de carrera a pie. Para centros deportivos por descontado y quizás también en algún caso para el usuario final. Yo ya estoy haciendo números para comprarme una, de momento no me salen pero quizás en el futuro... ;-)

Si queréis más información sobre este producto Antonio Alix publicará un artículo en el próximo número de Runner's World o podéis contactar directamente a Alter-G Ibérica en: alterg.iberica@gmail.com

Saludos.

Una historia de doping...

Tengo que confesar que no soy un fan de RW USA.

Pero de vez en cuando se desmarcan con alguna historia apasionante y muy bien relatada. Algunos de sus colaboradores son brillantes, aunque la línea editorial... en fin, la línea editorial...

En este caso la historia gira alrededor de Eddy Hellebuyck, atleta belga nacionalizado americano a mitad de su carrera deportiva, que llegó a correr en 2:12 con 42 años. En su momento seguí al detalle su carrera deportiva, quizás por eso me haya impactado tanto esta historia. Pero también porque se habla sin tapujos del principal fraude del deporte que practico y la mayor amenaza para la salud de los deportistas, el doping.

Son 9 páginas en inglés. Seguro que os llevará un ratito leerlo, pero en mi opinión merece la pena.

The Confessions of Eddy Hellebuyck


(© Scott A. Schneider)

Carrera del BBVA

10.000 participantes (según los organizadores).

Mi primera carrera con la camiseta de la A.D. Marathon. Con una antigua que pertenece a Diego Tamayo, no quedaban en el club existencias de las nuevas.

He quedado segundo en la prueba de 10K detrás de Youness Ait, que entre otros resultados quedó hace mes y medio primero en el Campeonato de España de Medio Maratón (fuera de concurso, porque es marroquí).

Aunque realmente me hace más ilusión que Isabel haya quedado también segunda en la prueba de 5K (1ª Senior) después de un par de meses casi sin entrenar por una lesión.

Y poco más que contar. Una buena semana de carga en los entrenamientos, a ver si sigue así la cosa.

Saludos.

Clasificaciones

A.D. Marathon

Mi club para la temporada 2010/11, que acaba de comenzar hace unas horas, será la Agrupación Deportiva Marathon. Un club histórico (51 años le contemplan), icono del atletismo madrileño, que trabaja la base de manera prioritaria, y en el que tengo muchos y buenos amigos.

Por hacer corta una historia larga, este año tenía unos planes diferentes hasta hace unos días en los que se confirmó que no exisitiría el club por el que inicialmente iba a fichar. Con muy poco tiempo de reacción barajé primero la idea de correr como independiente (a 180 € la licencia en la Federación Madrileña vs 85 € si perteneces a un club madrileño... agüita) y luego le di una pensada a posibles clubes.

La A.D. Marathon me había llamado en temporadas anteriores para que fichara con ellos, pero en todas las ocasiones ya me había comprometido con algún otro club. Esta vez fui yo quien llamé a ultimísima hora a su responsable deportivo, Guillermo Ferrero, para preguntarle si tenía un hueco en el equipo. La respuesta fue positiva y apurando el plazo dejé listos los trámites federativos el mismo viernes, último día para realizar la licencia.

Esta modificación de club también siginifica una modificación en mis objetivos esta temporada. Inicialmente barajaba la posibilidad de decantarme de manera definitiva por el Ultrafondo pero ahora posiblemente aplace la decisión un tiempo para poder colaborar de la mejor manera posible en los principales objetivos del equipo, que incluyen seguro cross y pista por lo menos. En cualquier caso la temporada es muy larga y da tiempo a (casi) todo.

En primer lugar lo que necesito como agua de mayo son al menos dos meses de entrenamiento estructurado y con un nivel de descanso diario razonable. En segundo lugar necesito que me respeten las lesiones, sobre todo el nervio ciático que sigue mandando avisos casi a diario. Y en tercer lugar, sólo pido mantener la ilusión que tengo por este deporte y por seguir desarrollando mis condiciones físicas. Lo demás vendrá solo.

¡Suerte a todos en esta temporada que comienza!.