21 septiembre 2010

Por circunstancias...

... Por circunstancias personales este fin de semana me encontraba en Dublín.

... Por circunstancias aleatorias (1 entre 52) justo este fin de semana se celebraba el Adidas Dublin Half-Marathon

... Por circunstancias obvias una vez que me enteré hice todo lo posible por apuntarme (proceso terminado con éxito)

... Por circunstancias afortunadas un tobillo inflamado y todavía convaleciente y un nervio ciático bastante revoltoso me respetaron durante 21,097 kms


El resultado es que finalicé la prueba en el segundo lugar de algo más de 8.500 participantes con una marca de 1:08.49, nada del otro mundo pero alrededor de 5 minutos más rápido que mis previsiones más optimistas en línea de salida, y me parece casi milagroso después del último mes que he pasado.

Además parece que el movimiento le vino bien a mi tobillo para seguir drenando y lo tenía bastante menos inflamado al terminar la carrera que antes de empezar. No sé si tiene algún sentido, pero así es.

Ya sé que el anterior post era prácticamente una despedida de objetivos deportivos hasta el 2011, pero la sorpresa de este fin de semana me permite replantearme algo la situación.

Creo que con este precedente y si el tobillo confirma la mejoría (así ha sido en los últimos dos días) en un escenario realista a tres semanas vista podría correr en 2:21/2:22 el Maratón de Chicago. La pena es que hacer esa marca no me motiva, y siento si alguien lo interpreta como un gesto de altanería. Me apetece ya más disfrutar del Maratón y del resto del viaje de otra manera.

Lo que sí me motiva sin embargo es ponerme en la línea de salida de la Madrid-Segovia una semana antes y buscar mis límites sobre la distancia de 100 kms, a la que esta vez me va a tocar enfrentarme sin la preparación específica adecuada pero sí con la ilusión de un niño pequeño. Veremos como acaba todo, y sobre todo espero poder sacar conclusiones tanto de disfrute como de adaptación y rendimiento de cara a posibles futuros ataques a distancias similares.

Quedan 12 días para el 2 de Octubre.

13 septiembre 2010

La puntilla / Hasta pronto

Otra vez se ha vuelto a invertir una tendencia que parecía positiva.

El tobillo parecía que iba mejor pero se ha vuelto a inflamar, me vuelve a doler al andar y he intentado correr, pero en tres zancadas me he dado cuenta de que iba a ser imposible y que sólo lo estaba estropeando aún más.

Posiblemente me he vuelto a precipitar en la vuelta a la actividad. Demasiadas ganas.

That's all, folks.

En el 2011 más noticias y más kms. Espero. Ahora a otra cosa.

Mucha suerte y muchos ánimos a todos con vuestros proyectos. Si me permitís ofrecer un consejo desde aquí: Canalizad vuestra energía y vuestras ilusiones en cosas que merezcan la pena pero también que sean realizables. El ofuscamiento en algo no posible no lleva a nada más que a la frustración. Cuanto más tardes en darte cuenta, peor.

12 septiembre 2010

Segunda lesión en proceso de superación

No he tenido buena suerte últimamente.

Después de recuperarme parcialmente del problema del ciático y haber encontrado en la montaña un medio en el que apenas sufría molestias y podía subir pulsaciones con facilidad (tanto en las subidas como en las bajadas técnicas no se alarga la zancada, que es la fase en la que se me produce el pinzamiento), me apunté el pasado domingo 3 de septiembre a la Carrera por Montaña de las Dehesas, de 22 kms.

Durante la semana previa ya pude realizar algún entrenamiento aceptable y llegué muy motivado y con muchas ganas al día de la carrera. La prueba comenzaba en subida (con un desnivel de casi 1.000 metros) y creo que realicé la mejor subida de mi vida, las cuestas siempre han sido mi punto débil.

Pero en la primera bajada tuve la mala suerte de hacerme un esguince de tobillo (el primero de mi vida corriendo) y ahí se terminó todo.

A partir de ahí, otra vez a parar unos días. Y ahora, una semana después, sigo con el tobillo algo inflamado pero ya puedo correr por terrenos estables.

He vuelto a perder unos días de entrenamiento (en los últimos 25 días no he corrido ni la mitad) y no creo que sea la mejor manera de preparar una prueba de 100 Kms, pero espero esta semana volver a la carga en condiciones otra vez. He estado a punto de mandar todo al garete pero vamos a hacer un último intento.

También he tenido que cancelar mi participación este fin de semana en la Sorginen Lasterketa (Atxondo, Vizcaya), con la ilusión que me hacía. Una pena, algunos medios incluso me daban como favorito.

Por lo demás, en los últimos días he satisfecho mis necesidades de esparcimiento y de práctica deportiva aprovechando el tiempo que habitualmente dedico a correr y a descansar (cuando no entreno, con 3 ó 4 horitas de sueño voy listo) en el apasionante mundo del ajedrez, que lo tenía algo abandonado últimamente. Ahora el reto va a ser desengancharme otra vez de este deporte (que lo es), estoy seguro que no va a ser fácil pero también es una buena ocasión para educar la voluntad. ;-)


PS: Ayer Pedro Esteso Campeón de España de Milla en Ruta. Pocas noticias me habrían hecho más feliz. Un atleta al que he tenido el gusto de conocer en mucha más profundidad este último año, con el que he podido compartir entrenamientos y al que estoy totalmente agradecido por diversos motivos. Y un verdadero apasionado y sabio de nuestro deporte. Se lo merecía. ¡¡¡¡Enhorabuena!!!!.

10 septiembre 2010

En las próximas tres horas...

... podéis participar en una partida que va a ser histórica.

The World vs Magnus Carlsen
http://rwcc.g-star.com/

Yo sólo me voy a levantar del ordenador para reponer la taza de té verde.

Espectacular iniciativa de G-Star y chess.com:

03 septiembre 2010

Cuatro Revistas de "Running" en Septiembre

Para que no haya confusiones después de mis post anteriores y sus respectivos comentarios, aclaro que este mes nos juntamos con cuatro revistas de tirada nacional en los kioskos dedicadas al mundo del "Running". Aparte por supuesto de Atletismo Español, centrada en el Atletismo Federado. Y de Trail, dedicada al off-road.

Tengo amigos en las cuatro revistas y les deseo lo mejor a todas ellas. Es una estupenda noticia para los corredores que haya tanta información disponible en los kioskos y que haya donde elegir, espero que todas ellas consigan un modelo de negocio sostenible y podamos seguir disfrutando mucho tiempo de la situación actual.

En mis post anteriores ya aparecían las portadas de "Corricolari" y de "Run and Race". (Reitero mi agradecimiento a la redacción de Corricolari, la revista decana en nuestro país, por haber elegido este mes una foto mía para la portada).

Adjunto aquí las portadas de Septiembre de "Planeta Running" y de "Runner's World".

Ahora... ¡a elegir!. O a comprarlas todas. ;-)


02 septiembre 2010

En el blog de Spanjaard...

Resulta que mis ilusiones ultrafondistas son las protagonistas del último post del muy recomendable -jabón- blog de Luis Arribas, unos de los blogueros pioneros sobre nuestro mundo y uno de los teclados más versátiles y divertidos -más jabón- que nos podemos encontrar por ahí.

Es un honor, ciertamente.

Y es algo que me sitúa ya casi a la altura de Josef Ajram. Ante lo cual no sé si alegrarme o cerrar este blog inmediatamente y esconderme debajo de la mesa.

Nueva revista de "Running"

Este mes llega una nueva revista de Running/Atletismo Popular/Pedestrismo a nuestro país: "Run & Race".

Detrás de la iniciativa está gente con experiencia contrastada en los temas sobre los que van a hablar: Vicente Capitán, Raúl Gil, Fabián Roncero y Santiago Molina.

Mucha suerte para este nuevo proyecto.

01 septiembre 2010

El Ultrafondo llama a la puerta

A veces hay que escuchar las señales que te manda el destino y si no puedo correr rápido habrá que correr largo.

La lesión va mejor y ya estoy corriendo, aunque a ritmos altos el nervio ciático se me sigue pinzando y a partir de ciertas velocidades me resulta imposible hacerlo. Básicamente cuando tengo la necesidad de alargar la zancada. Pero en montaña (excepto en bajadas no técnicas donde se puede apretar) y corriendo despacio no tengo mayor problema.

Así que creo que es el momento ideal para debutar en Ultrafondo. Llevaba mucho tiempo con ganas de hacerlo, pero siempre había una excusa. Ahora ya no la hay. Y encima hay una prueba estupenda a un mes vista: Los 100 kms de Madrid-Segovia por el Camino de Santiago, el próximo 2 de Octubre.

Me apunté a comienzos de semana y ya estoy mentalizándome. Tengo un mes para terminar de hacerlo. No creo que pueda hacer muchos entrenamientos específicos, pero lo importante es la toma de contacto y disfrutar de la experiencia.

Que nadie espere una salida suicida a <4:30 min/km. Me lo voy a tomar con mucha calma y con el respeto que se merece una prueba así. Aunque por supuesto buscaré mis límites, que para eso es una competición.

En la última carrera (Villarejo de Salvanés, 5 kms) corrí a 3:00 min/km aproximadamente. En ésta sería un éxito hacerlo a la mitad de velocidad, 6:00 min/km. Veremos cómo se adapta mi cuerpo a esas diferencias de ritmos.

Ya iremos informando...