Un par de composiciones que me han hecho disfrutar en esta última semana.
Lo primero, un texto de Andreu Novakosky (entrenador y autor de un excepcional blog) en este Foro.
Hay muchas otras aportaciones interesantes en ese post, principalmente por parte de Antonio Sogorb (Director Técnico del Club Puerto de Alicante) o de Jon Karla Liceaga (entrenador de deportistas de élite, entre ellos de su mujer Naroa Aguirre), pero me quedo con este párrafo de Andreu, porque resume casi letra por letra los motivos por los cuáles yo también me enamoré de este deporte...
"[...] Más tarde mi interés creció y también desde la cultura me llegaron los demás padres del entrenamiento, (como lo podríamos llamar? "moderno"?) Llegaron hasta mí los Gershler y la historia increíble de Rudolf Harbig (quizás el atleta mas avanzado de la historia del mediofondo mundial, 46'' y 1'46'' en ceniza , en el año 36!!!). Arthur Lydiard, el neozelandés "padre" de Peter Snell (1.44 en pista de hierba!!!) y posteriormente responsable de la escuela finesa con Lasse Viren a la cabeza, Percy Cerutty, el brujo de Port Sea con Herbert Elliot (el atleta que se retiró imbatido en milla y milquinientos y autor de una de las más grandes hazañas de los juegos olímpicos ganando el 1500 de los juegos de Melbourne) y el hombre "integral" fundiendose con la naturaleza. El gran Gosta Olander, creador de un paraíso del entrenamiento en Suecia, Volodalen, donde se forjaron los mediofondistas suecos con Gunder Haegg a la cabeza y donde se formaron también los franceses con Jazy, y los nuestros!!! De ahí surgieron los 3.40 en pista de ceniza de nuestro querido "Viejo"!! Y tantos otros que se me escapan ahora mismo, como Roger Bannister (el parlamento inglés paró para celebrar el primer crono sub-4' en la milla!) John Walker, Emile Puttemans, David Wottle, Jim Ryun, Carlos Lopes, Fernando Mamede (que grandes los portugueses, un país tan pequeño! pero con una increíble persona como el profesor MONIZ PEREIRA!) ,....en fin, tantos nombres grandes de los que aprender que la lista sería interminable! [...]"
Ahora mismo mi práctica deportiva va alejándose poco a poco de este tipo de atletismo (más noticias pronto en este Blog), pero me queda claro que mis orígenes están ahí y mi amor inicial llegó cuando leía sobre esas hazañas que tan bien relata Andreu. Aunque a día de hoy me parecen tan lejanos ya los 3:53 (1.500m) que corrí a comienzos de año en pista cubierta...
Y lo segundo con lo que he disfrutado en estos días es con una canción de Los Canallas, que conocía desde hace tiempo, pero que en estas fechas he descubierto que puede tener otra interpretación.
Para disfrutarla al máximo sólo os pido que cambiéis en la letra de la canción el término "beber" por "correr". A partir de ahí creo que estaremos más alineados con el mensaje. ;-)
29 agosto 2010
26 agosto 2010
Portada de Corricolari
Y en éstas que estaba todavía haciéndome un poquito la idea de todo lo relacionado con el Maratón de Chicago cuando de repente me comentan que salgo en la portada de la revista Corricolari de septiembre.
No sé si ha sido fruto de la casualidad o alguien ha tomado la decisión en la revista de manera intencionada. Si es lo segundo, muchísimas gracias desde aquí al responsable. Me ha servido para animarme un poquito en estos días de pit-stop.
La foto es de la Media Maratón Universitaria de 2008, a la que ya hice referencia en este post.
Espero que las ventas no bajen mucho este mes. ;-)
No sé si ha sido fruto de la casualidad o alguien ha tomado la decisión en la revista de manera intencionada. Si es lo segundo, muchísimas gracias desde aquí al responsable. Me ha servido para animarme un poquito en estos días de pit-stop.
La foto es de la Media Maratón Universitaria de 2008, a la que ya hice referencia en este post.
Espero que las ventas no bajen mucho este mes. ;-)
24 agosto 2010
Adiós al Maratón de Chicago (pero creo que ha sido un buen intento)
No quería escribir esto hasta tenerlo claro, pero ya ha llegado el momento.
En las últimas semanas, desde que hablé en el Blog de una pequeña lesión, he llevado una huida hacia adelante. He intentado seguir entrenando aunque me dolía, haciendo como si no pasaba nada, mirando hacia otro lado. Pero ya no puedo estirarlo más.
Desde el sábado no puedo correr. Terminé la Carrera de Villarejo de Salvanés cojeando. Fue un último intento pero ya tenía claro que el tema no era una pequeña molestia puntual, era algo más importante.
No es nada especialmente grave tampoco, pero es algo que no veo factible que se pueda curar mientras sigo entrenando en la fase clave de las últimas 6 semanas antes de un Maratón. Como mínimo necesitaría un par de semanas reeducando posturas, fortaleciendo toda la zona lumbar, flexibilizando zonas relacionadas y aumentando la movilidad de ciertas vértebras, trotando quizás muy poquito y muy suavemente por cesped. Y hacer eso a estas alturas implicaría como mínimo correr en 5 ó 10 minutos más que la marca que creo que tenía en las piernas, y eso ya no me llena lo suficiente. En los últimos días he estado haciendo más de 3 horas diarias de trabajo fisico de fortalecimiento, pero las cosas no se pueden acelerar y lo único que estoy consiguiendo es cargar otros grupos musculares.
Creo que he intentado construir un edificio demasiado alto sin tener los cimientos adecuados para ello. Pero no me arrepiento de nada. He descubierto muchísimas cosas en estos meses de entrenamiento, he hecho cosas que pensé que nunca podría hacer, he seguido aprendiendo sobre mi organismo. Había una posibilidad de éxito, era una época buena para mí para intentarlo, me la jugué, y me la volvería a jugar con los mismos condicionantes.
Con la ilusión del Maratón se va también la ilusión del Campeonato de España de 10 Kms en Ruta. Pero me quedo con la sensación de estar varios niveles de forma (ni uno ni dos) por encima de cuando he bajado de 30' en la distancia o de la carrera de Laredo de este año, por ejemplo.
Pero no tiene mayor trascendencia. Las cosas hay que mirarlas en perspectiva y haciendo un pequeño esfuerzo para que los árboles nos dejen ver el bosque, es bastante evidente que este objetivo era tan sólo la ilusión de un afortunado con todas las necesidades cubiertas, que intentaba satisfacer de manera añadida una necesidad de último nivel según la jerarquía de Maslow. No cabe quejarse por ello cuando un gran porcentaje de gente no puede satisfacer sus necesidades de primer y segundo nivel. Ahora bien, cada uno con sus condicionantes le da importancia a lo que le da, y yo tengo que confesar que he llorado mucho en los últimos días por pura impotencia.
Otra cosa que me ha quedado claro una vez más es que cuando vienen tiempos difíciles, generalmente uno está absolutamente solo. Gente de la que esperas que esté a tu lado no lo está. Me reafirmo por tanto en la necesidad de buscar las soluciones dentro de nosotros mismos, no confiar en el apoyo de nadie o en que venga una solución externa que nos saque las castañas del fuego.
Por ir terminando el ladrillo: A Chicago en cualquier caso me desplazaré porque ya he pagado el viaje. Vamos a ver cómo evoluciona esto, quizás el objetivo sea simplemente acabar la prueba, quizás aproveche para correr alguna otra cosa por allí.
En fin, esto es todo lo que os puedo contar de momento.
Habrá otros retos por delante. Deportivos o no deportivos. Unos saldrán bien y otros no. Pero ahora lo que toca YA es poner las energías en otra cosa.
Gracias sinceras a todos por vuestros ánimos por aquí, Facebook, Twitter, Strands, etc.
En las últimas semanas, desde que hablé en el Blog de una pequeña lesión, he llevado una huida hacia adelante. He intentado seguir entrenando aunque me dolía, haciendo como si no pasaba nada, mirando hacia otro lado. Pero ya no puedo estirarlo más.
Desde el sábado no puedo correr. Terminé la Carrera de Villarejo de Salvanés cojeando. Fue un último intento pero ya tenía claro que el tema no era una pequeña molestia puntual, era algo más importante.
No es nada especialmente grave tampoco, pero es algo que no veo factible que se pueda curar mientras sigo entrenando en la fase clave de las últimas 6 semanas antes de un Maratón. Como mínimo necesitaría un par de semanas reeducando posturas, fortaleciendo toda la zona lumbar, flexibilizando zonas relacionadas y aumentando la movilidad de ciertas vértebras, trotando quizás muy poquito y muy suavemente por cesped. Y hacer eso a estas alturas implicaría como mínimo correr en 5 ó 10 minutos más que la marca que creo que tenía en las piernas, y eso ya no me llena lo suficiente. En los últimos días he estado haciendo más de 3 horas diarias de trabajo fisico de fortalecimiento, pero las cosas no se pueden acelerar y lo único que estoy consiguiendo es cargar otros grupos musculares.
Creo que he intentado construir un edificio demasiado alto sin tener los cimientos adecuados para ello. Pero no me arrepiento de nada. He descubierto muchísimas cosas en estos meses de entrenamiento, he hecho cosas que pensé que nunca podría hacer, he seguido aprendiendo sobre mi organismo. Había una posibilidad de éxito, era una época buena para mí para intentarlo, me la jugué, y me la volvería a jugar con los mismos condicionantes.
Con la ilusión del Maratón se va también la ilusión del Campeonato de España de 10 Kms en Ruta. Pero me quedo con la sensación de estar varios niveles de forma (ni uno ni dos) por encima de cuando he bajado de 30' en la distancia o de la carrera de Laredo de este año, por ejemplo.
Pero no tiene mayor trascendencia. Las cosas hay que mirarlas en perspectiva y haciendo un pequeño esfuerzo para que los árboles nos dejen ver el bosque, es bastante evidente que este objetivo era tan sólo la ilusión de un afortunado con todas las necesidades cubiertas, que intentaba satisfacer de manera añadida una necesidad de último nivel según la jerarquía de Maslow. No cabe quejarse por ello cuando un gran porcentaje de gente no puede satisfacer sus necesidades de primer y segundo nivel. Ahora bien, cada uno con sus condicionantes le da importancia a lo que le da, y yo tengo que confesar que he llorado mucho en los últimos días por pura impotencia.
Otra cosa que me ha quedado claro una vez más es que cuando vienen tiempos difíciles, generalmente uno está absolutamente solo. Gente de la que esperas que esté a tu lado no lo está. Me reafirmo por tanto en la necesidad de buscar las soluciones dentro de nosotros mismos, no confiar en el apoyo de nadie o en que venga una solución externa que nos saque las castañas del fuego.
Por ir terminando el ladrillo: A Chicago en cualquier caso me desplazaré porque ya he pagado el viaje. Vamos a ver cómo evoluciona esto, quizás el objetivo sea simplemente acabar la prueba, quizás aproveche para correr alguna otra cosa por allí.
En fin, esto es todo lo que os puedo contar de momento.
Habrá otros retos por delante. Deportivos o no deportivos. Unos saldrán bien y otros no. Pero ahora lo que toca YA es poner las energías en otra cosa.
Gracias sinceras a todos por vuestros ánimos por aquí, Facebook, Twitter, Strands, etc.
18 agosto 2010
Reflexiones de Verano...
- Me gusta el verano, pero no me gusta veranear. Odio estar tirado a la bartola en ningún sitio, haciendo nada productivo. Me siento inútil y siento que estoy desaprovechando las oportunidades de hacer cosas.
- Y digo que me gusta el verano porque hay menos actividad, menos fuegos para apagar en el día a día, y eso te permite afrontar todos los temas con un poquito más de relajación, organizarte mejor y retomar cosas pendientes. Pero nunca dejar de hacer cosas y volcarse con planes, proyectos, etc. Nunca.
- No me gusta salir de mi casa por períodos prolongados, me encanta donde vivo y me imagino que si prefiriera vivir en otro sitio ya estaría intentando vivir allí. Así que eso de ir a otro sitio de manera rutinaria a pasar las vacaciones no me atrae.
- Por supuesto, me encanta conocer nuevos sitios, tener vivencias y aprender de ellos, pero eso se puede hacer durante todo el año y preferiblemente en dosis pequeñas de pocos días, y además por mi trabajo también viajo mucho y puedo conocer varias veces al año sitios nuevos (a veces demasiados), así que para mí no es una prioridad andar inventándome viajes de ocio.
- Creo que mucha gente necesita irse de vacaciones porque su día a día no le llena y necesita "escapar" de alguna manera. Yo prefiero invertir mis energías en tener un día a día que me satisfaga y me permita vivir como quiero, así no hay necesidad de "fugas". Creo que muchos han quedado atrapados en esa trampa sin quererlo, pero nunca es tarde para intentar darle una vuelta a todo y reestructurar pilares. El verano puede ser un buen momento para identificar esos desequilibrios y organizarse para solucionarlos. Desde aquí le doy todos mis ánimos a quienes se pongan en la tarea. Y un consejo: No lo dejéis para mañana.
Salud.
(yo soy así, un poco rarito, pero respeto mucho por supuesto a los que piensan diferente)
- Y digo que me gusta el verano porque hay menos actividad, menos fuegos para apagar en el día a día, y eso te permite afrontar todos los temas con un poquito más de relajación, organizarte mejor y retomar cosas pendientes. Pero nunca dejar de hacer cosas y volcarse con planes, proyectos, etc. Nunca.
- No me gusta salir de mi casa por períodos prolongados, me encanta donde vivo y me imagino que si prefiriera vivir en otro sitio ya estaría intentando vivir allí. Así que eso de ir a otro sitio de manera rutinaria a pasar las vacaciones no me atrae.
- Por supuesto, me encanta conocer nuevos sitios, tener vivencias y aprender de ellos, pero eso se puede hacer durante todo el año y preferiblemente en dosis pequeñas de pocos días, y además por mi trabajo también viajo mucho y puedo conocer varias veces al año sitios nuevos (a veces demasiados), así que para mí no es una prioridad andar inventándome viajes de ocio.
- Creo que mucha gente necesita irse de vacaciones porque su día a día no le llena y necesita "escapar" de alguna manera. Yo prefiero invertir mis energías en tener un día a día que me satisfaga y me permita vivir como quiero, así no hay necesidad de "fugas". Creo que muchos han quedado atrapados en esa trampa sin quererlo, pero nunca es tarde para intentar darle una vuelta a todo y reestructurar pilares. El verano puede ser un buen momento para identificar esos desequilibrios y organizarse para solucionarlos. Desde aquí le doy todos mis ánimos a quienes se pongan en la tarea. Y un consejo: No lo dejéis para mañana.
Salud.
(yo soy así, un poco rarito, pero respeto mucho por supuesto a los que piensan diferente)
15 agosto 2010
Ahora sí... Revisión de Producto: Garmin Forerunner 110
Ya he probado lo suficiente mi nuevo Garmin Forerunner 110 y creo que me puedo permitir hacer una valoración con cierta propiedad.
Vamos con ello.
No voy a contar las cosas que podéis encontrar en cualquier manual o en la página oficial, voy a intentar centrarme en los temas prácticos que se escapan de las características objetivas del producto.
Y ya puestos voy a ir directamente a "Pro's" y "Contra's", que creo que es como mejor podréis valorar el producto si estáis pensando en comprarlo. Finalmente incluiré un apartado con "Cosas a tener en cuenta", que son características que no han influido en mi decisión de compra o en mí satisfacción posterior, pero que quizás sí sean importantes para alguien.
Pro's:
- Tamaño y comodidad: Sin lugar a dudas para mí es el punto fuerte de este producto. Según el manual tiene sólo 8 gramos de diferencia con el 405 (según la báscula digital que yo uso para pesar zapatillas, 13 gramos), pero se notan mucho. La comodidad también es excelente, sobre todo para muñecas pequeñas como la mía. La diferencia con el 405 es sobre todo en grosor, porque el diametro es similar, pero una vez puesto en la muñeca la diferencia es abismal. Y con otros modelos como el 310XT o el 305, directamente no es comparable porque están en escalas diferentes. Por no hablar del TIMEX Ironman GPS, que es una auténtica paellera. Del Suunto X10 no puedo hablar, aunque me gustaría, pero no acababa de ver lo de gastarme 500€ en un capricho. Respecto a la comparativa con relojes normales sin GPS, por ejemplo tan sólo pesa 7 gramos más que mi Casio CHR-100, que es con el que correré en Chicago solamente porque los números son más grandes y me permite ver tiempo de LAP y Total en la misma pantalla, pero en cuanto a peso y comodidad, con el 110 creo que ya se ha eliminado el "gap" entre cronógrafos normales y GPS's. Enhorabuena especialmente para Garmin en este punto.
- Usabilidad: Aquí voy a compararlo exclusivamente con el 405, que es el modelo que he estado utilizando estos últimos 2 años. Gracias a Dios/Alá/Buddha han decidido no incluir el bisel del 405, que era una fuente de problemas (funcionamiento poco preciso... con agua o mucho sudor, directamente inmanejable... a nivel estético se rayaba enseguida, etc.), y funciona con 4 botones laterales, de los cuáles en el entrenamiento sólo se usarán 2 + la luz, y al tacto parecen suficientemente cómodos y precisos, espero que con el tiempo se mantengan así. Por mi experiencia los botones laterales suelen dar menos problemas que los frontales aunque a veces se pierda un poquito de comodidad al pulsarlos, así que yo estoy tranquilo en este sentido.
- Durabilidad: Creo sinceramente que es un producto muy bien terminado a nivel hardware (tengo mis dudas al respecto con el 405, a pesar de que en otras cosas era un GPS avanzado a su tiempo) y que la duración va a ser buena, aunque evidentemente hasta dentro de un tiempo no podré valorarlo. Sólo me preocupa un poquito la correa (ver sección de "Contra's").
- Batería: Según el manual la duración es un pelín menor que el 305 y al menos igual que la del 405, aunque yo creo que es un poquito superior porque al tener menos funciones y presentar menos datos ahorra recursos. Con el 310xt sí que hay mayor diferencia. La duración real es algo difícil de valorar porque cada vez que conectas el dispositivo para descargar datos también lo estás cargando, a diferencia del 405 (ver sección de "Cosas a tener en cuenta"). Según el manual en uso continuo de GPS son 8 horas. Esto lo comprobaré tan pronto como pase el Maratón de Chicago y me meta alguna tiradita de ultrafondo por la Sierra, pero me temo que como mucho serán 6,5 horas y bajando con el tiempo por el efecto memoria de la batería. Pero en un aparato tan pequeño y ligero creo que no se puede pedir mucho más.
- Almacenamiento: 180 horas aproximadas de ejercicio. Hay que ser cafre para no descargar antes los datos. Y una vez que te los pasas a tu herramienta de gestión de entrenamientos (herramientas basadas en web hay muchas que funcionan bien y si buscas almacenamiento local la opción gratuita de SportTracks es estupenda, aunque no hay versión para Mac y no tiene funciones de comunidad), tienes por supuesto la misma información que te puede dar cualquier otro GPS.
Contra's:
- Funciones de "Tiempo" (sobre todo) y "Distancia" del LAP actual: Para mí es el único problema real, aunque si le apeteciese a los técnicos de Garmin lo podrían solucionar eventualmente vía Software. Una vez que estás en pleno ejercicio, sólo te muestra tres campos (que no son configurables): Tiempo Total, Distancia Total, Ritmo Medio de LAP (si tienes la cinta del pulsómetro también puedes sustituir el Tiempo Total por las Pulsaciones Actuales accionando un botón). Cuando terminas un LAP y accionas el botón sí que te da el Tiempo de LAP y la Distancia de LAP durante unos segundos, pero en mitad de un LAP no puedes verlo. Esto es algo que yo sí que utilizaba en ocasiones, sobre todo en los entrenamientos de series o ritmos controlados para ver pasos intermedios dentro de un LAP, pero aquí no es posible. Mi solución particular: Cuando hago ese tipo de entrenos, como los hago siempre en pista o en sitios que ya he medido anteriormente, utilizo mi cronógrafo Casio y me olvido del GPS.
- Función "Altitud": No es muy importante, pero la altitud es un campo que me gusta ver cuando estoy corriendo en montaña y superando desniveles importantes. En el 110 no hay esa opción a diferencia de los otros GPS's de Garmin. En cualquier caso sería una altitud medida vía satélites GPS y no muy precisa al mostrarse en el display del reloj, aunque a posteriori en el ordenador con los programas de gestión de entrenamientos y con las bases de datos de altitud en coordenadas sí que tenemos acceso en cualquier caso a la información corregida (aquí gana el GPS X10 de Suunto, que es el único que nos ofrece en la muñeca la altitud barométrica, mucho más precisa).
- Correa: Me da un pelín de miedo. Habiéndome cargado previamente dos correas del 405, en este caso si me quedo sin correa me quedo sin reloj, porque va unida al cuerpo principal del aparato. De todas formas, espero que no pase porque se ajusta mucho mejor a mi muñeca y no tengo que forzarlo tanto como forzaba el 405. Pero, ¿por qué no utilizarán un sistema tradicional en el que si se te rompe puedas poner cualquier tipo de correa, con velcro o como te dé la gana?.
- Teniendo el claro el tipo de producto que es, pocos "Contra's" más, la verdad. Si tienes claro el producto que estás comprando, creo que no hay lugar a desilusiones post-compra.
Cosas a tener en cuenta:
- Otras opciones: Olvidaros de entrenamientos personalizados, carga de rutas y opciones de navegabilidad, virtual partners, etc., que son opciones del 405 y de casi todos los demás modelos, y que yo personalmente nunca hago uso de ellas. La única concesión extra es el auto-lap (te avisa y guarda automáticamente como LAP cada vez que llegas a un punto determinado que selecciones... generalmente la gente lo usa cada km... pero a mí no me gusta porque te acabas obsesionando demasiado con los ritmos... y si lo quieres saber a posteriori por ejemplo con SportTracks lo analizas sin problemas...)
- Función "Ritmo Actual": Los foros de Garmin están que arden con este tema y ha sido un "deal breaker" para muchos usuarios. Se habla de que es posible que Garmin incluso incluya un "update" de software para solucionarlo. A mí es un campo que no me gusta porque es muy impreciso en casi todos los GPS's (parece que el GPS de Timex lo ha solucionado con un algoritmo que utiliza las mediciones de los últimos 7 segundos para alisar el dato). Como anécdota, si tienes el 110 en modo cronómetro, pero sin dar al start, el campo que te aparece abajo es el de "Ritmo Actual", así que calcularlo lo calcula sin problemas.
- Cable USB: El 110 utiliza el standard de conexión inalámbrica "Ant+", pero sólo para la cinta del pulsómetro (nada de sensores de potencia para la bici o de acelerómetros para controlar los kms indoor en cinta, y tampoco para cargar los datos al ordenador). Esto significa que para pasar los datos al ordenador tienes que conectarlo con cable, a diferencia del 405, lo que hace que también se cargue un poquito cada vez que hagas el traslado de datos.
- Revisión de datos en el reloj: Si queréis revisar los entrenamientos en el propio reloj, no podréis ver las LAPS, sólo un resumen de Tiempo, Distancia, Ritmo y Pulsaciones Medias de cada entrenamiento. Yo los análisis los suelo hacer en casa una vez descargados los datos, así que para mí no es ningún problema.
- Estética: No está del todo mal, pero me sobra la rayita roja. Ya puestos me gusta casi más la rosita del modelo femenino, pero no acabé de atreverme. Realmente mi opción preferida sería el color gris, pero sólo lo tienen en una versión inicial que hicieron sin pulsómetro y que es muy difícil de encontrar (ver foto abajo).
- Lugar de compra más económico: No voy a entrar en esto porque la información varía cada poco tiempo y se desactualizaría rápidamente. Además, cada persona tiene sus preferencias (hay gente que prefiere la tranquilidad de la tienda tradicional, que piensa que puede estar más protegido respecto a temas de garantías comprándoselo a alguien conocido, etc.). En mi caso, yo lo compré en una tienda italiana de ebay y ha tardado un tiempo en llegarme, pero creo que en esa época había problemas de stock generalizados en toda Europa.
Mi resumen personal:
"Con este producto creo que Garmin ha demostrado que está actualmente dos pasos por delante respecto a sus marcas competidoras en lo que a GPS's para corredores se refiere: Polar (no ha sido todavía capaz de sacar un modelo con GPS integrado en el reloj, buuuu...), Suunto (sólo tiene un modelo con GPS integrado y se va a los 500 euros), Timex (en su primer intento con GPS's han hecho una paellera, se les ha ido el tamaño y no por poco), Casio (su GPR-100 vamos a considerarlo una anécdota porque es flojito flojito), etc. Si tienes claro el producto que estás comprando y que la información que vas a tener en la muñeca es limitada, pero que luego en casa tienes un mundo de análisis de datos a tu disposición como con cualquier otro GPS, es la mejor elección. Yo necesitaba sólo eso y mucha comodidad en la muñeca, y eso es lo que me da este reloj a un precio contenido. Estoy muy satisfecho con la compra".
(bufff, lo releo y vaya jabón... cualquier parecido con un "advertisement" de Garmin es pura coincidiencia ;-)... pero cuando alguna marca da en el clavo con un producto creo que hay que valorarlo... ojalá que pronto podamos hacer otras revisiones de producto tan positivas como ésta porque cualquiera de las cuatro marcas que he citado u otras -¿Nike?, ¿Adidas?- han conseguido de verdad sacarle jugo a la tecnología GPS para crear dispositivos específicos para corredores tan bien concebidos como éste... pero de momento Garmin lleva ventaja en este nicho nuestro tan particular, es lo que hay...)
Para terminar os dejo algunas fotitos:
Primero, para que podáis comparar el tamaño, una foto de DC Rainmaker, que por cierto se nos casa. Como veis, lo que más lo diferencia del 405 es el grosor, no el diámetro:
Éste es el modelo que he comentado sin pulsómetro, me gusta más estéticamente:
Y para que no sea todo robar fotos ajenas, os dejo una foto del reloj en mi muñeca (extremadamente pequeña):
Vamos con ello.
No voy a contar las cosas que podéis encontrar en cualquier manual o en la página oficial, voy a intentar centrarme en los temas prácticos que se escapan de las características objetivas del producto.
Y ya puestos voy a ir directamente a "Pro's" y "Contra's", que creo que es como mejor podréis valorar el producto si estáis pensando en comprarlo. Finalmente incluiré un apartado con "Cosas a tener en cuenta", que son características que no han influido en mi decisión de compra o en mí satisfacción posterior, pero que quizás sí sean importantes para alguien.
Pro's:
- Tamaño y comodidad: Sin lugar a dudas para mí es el punto fuerte de este producto. Según el manual tiene sólo 8 gramos de diferencia con el 405 (según la báscula digital que yo uso para pesar zapatillas, 13 gramos), pero se notan mucho. La comodidad también es excelente, sobre todo para muñecas pequeñas como la mía. La diferencia con el 405 es sobre todo en grosor, porque el diametro es similar, pero una vez puesto en la muñeca la diferencia es abismal. Y con otros modelos como el 310XT o el 305, directamente no es comparable porque están en escalas diferentes. Por no hablar del TIMEX Ironman GPS, que es una auténtica paellera. Del Suunto X10 no puedo hablar, aunque me gustaría, pero no acababa de ver lo de gastarme 500€ en un capricho. Respecto a la comparativa con relojes normales sin GPS, por ejemplo tan sólo pesa 7 gramos más que mi Casio CHR-100, que es con el que correré en Chicago solamente porque los números son más grandes y me permite ver tiempo de LAP y Total en la misma pantalla, pero en cuanto a peso y comodidad, con el 110 creo que ya se ha eliminado el "gap" entre cronógrafos normales y GPS's. Enhorabuena especialmente para Garmin en este punto.
- Usabilidad: Aquí voy a compararlo exclusivamente con el 405, que es el modelo que he estado utilizando estos últimos 2 años. Gracias a Dios/Alá/Buddha han decidido no incluir el bisel del 405, que era una fuente de problemas (funcionamiento poco preciso... con agua o mucho sudor, directamente inmanejable... a nivel estético se rayaba enseguida, etc.), y funciona con 4 botones laterales, de los cuáles en el entrenamiento sólo se usarán 2 + la luz, y al tacto parecen suficientemente cómodos y precisos, espero que con el tiempo se mantengan así. Por mi experiencia los botones laterales suelen dar menos problemas que los frontales aunque a veces se pierda un poquito de comodidad al pulsarlos, así que yo estoy tranquilo en este sentido.
- Durabilidad: Creo sinceramente que es un producto muy bien terminado a nivel hardware (tengo mis dudas al respecto con el 405, a pesar de que en otras cosas era un GPS avanzado a su tiempo) y que la duración va a ser buena, aunque evidentemente hasta dentro de un tiempo no podré valorarlo. Sólo me preocupa un poquito la correa (ver sección de "Contra's").
- Batería: Según el manual la duración es un pelín menor que el 305 y al menos igual que la del 405, aunque yo creo que es un poquito superior porque al tener menos funciones y presentar menos datos ahorra recursos. Con el 310xt sí que hay mayor diferencia. La duración real es algo difícil de valorar porque cada vez que conectas el dispositivo para descargar datos también lo estás cargando, a diferencia del 405 (ver sección de "Cosas a tener en cuenta"). Según el manual en uso continuo de GPS son 8 horas. Esto lo comprobaré tan pronto como pase el Maratón de Chicago y me meta alguna tiradita de ultrafondo por la Sierra, pero me temo que como mucho serán 6,5 horas y bajando con el tiempo por el efecto memoria de la batería. Pero en un aparato tan pequeño y ligero creo que no se puede pedir mucho más.
- Almacenamiento: 180 horas aproximadas de ejercicio. Hay que ser cafre para no descargar antes los datos. Y una vez que te los pasas a tu herramienta de gestión de entrenamientos (herramientas basadas en web hay muchas que funcionan bien y si buscas almacenamiento local la opción gratuita de SportTracks es estupenda, aunque no hay versión para Mac y no tiene funciones de comunidad), tienes por supuesto la misma información que te puede dar cualquier otro GPS.
Contra's:
- Funciones de "Tiempo" (sobre todo) y "Distancia" del LAP actual: Para mí es el único problema real, aunque si le apeteciese a los técnicos de Garmin lo podrían solucionar eventualmente vía Software. Una vez que estás en pleno ejercicio, sólo te muestra tres campos (que no son configurables): Tiempo Total, Distancia Total, Ritmo Medio de LAP (si tienes la cinta del pulsómetro también puedes sustituir el Tiempo Total por las Pulsaciones Actuales accionando un botón). Cuando terminas un LAP y accionas el botón sí que te da el Tiempo de LAP y la Distancia de LAP durante unos segundos, pero en mitad de un LAP no puedes verlo. Esto es algo que yo sí que utilizaba en ocasiones, sobre todo en los entrenamientos de series o ritmos controlados para ver pasos intermedios dentro de un LAP, pero aquí no es posible. Mi solución particular: Cuando hago ese tipo de entrenos, como los hago siempre en pista o en sitios que ya he medido anteriormente, utilizo mi cronógrafo Casio y me olvido del GPS.
- Función "Altitud": No es muy importante, pero la altitud es un campo que me gusta ver cuando estoy corriendo en montaña y superando desniveles importantes. En el 110 no hay esa opción a diferencia de los otros GPS's de Garmin. En cualquier caso sería una altitud medida vía satélites GPS y no muy precisa al mostrarse en el display del reloj, aunque a posteriori en el ordenador con los programas de gestión de entrenamientos y con las bases de datos de altitud en coordenadas sí que tenemos acceso en cualquier caso a la información corregida (aquí gana el GPS X10 de Suunto, que es el único que nos ofrece en la muñeca la altitud barométrica, mucho más precisa).
- Correa: Me da un pelín de miedo. Habiéndome cargado previamente dos correas del 405, en este caso si me quedo sin correa me quedo sin reloj, porque va unida al cuerpo principal del aparato. De todas formas, espero que no pase porque se ajusta mucho mejor a mi muñeca y no tengo que forzarlo tanto como forzaba el 405. Pero, ¿por qué no utilizarán un sistema tradicional en el que si se te rompe puedas poner cualquier tipo de correa, con velcro o como te dé la gana?.
- Teniendo el claro el tipo de producto que es, pocos "Contra's" más, la verdad. Si tienes claro el producto que estás comprando, creo que no hay lugar a desilusiones post-compra.
Cosas a tener en cuenta:
- Otras opciones: Olvidaros de entrenamientos personalizados, carga de rutas y opciones de navegabilidad, virtual partners, etc., que son opciones del 405 y de casi todos los demás modelos, y que yo personalmente nunca hago uso de ellas. La única concesión extra es el auto-lap (te avisa y guarda automáticamente como LAP cada vez que llegas a un punto determinado que selecciones... generalmente la gente lo usa cada km... pero a mí no me gusta porque te acabas obsesionando demasiado con los ritmos... y si lo quieres saber a posteriori por ejemplo con SportTracks lo analizas sin problemas...)
- Función "Ritmo Actual": Los foros de Garmin están que arden con este tema y ha sido un "deal breaker" para muchos usuarios. Se habla de que es posible que Garmin incluso incluya un "update" de software para solucionarlo. A mí es un campo que no me gusta porque es muy impreciso en casi todos los GPS's (parece que el GPS de Timex lo ha solucionado con un algoritmo que utiliza las mediciones de los últimos 7 segundos para alisar el dato). Como anécdota, si tienes el 110 en modo cronómetro, pero sin dar al start, el campo que te aparece abajo es el de "Ritmo Actual", así que calcularlo lo calcula sin problemas.
- Cable USB: El 110 utiliza el standard de conexión inalámbrica "Ant+", pero sólo para la cinta del pulsómetro (nada de sensores de potencia para la bici o de acelerómetros para controlar los kms indoor en cinta, y tampoco para cargar los datos al ordenador). Esto significa que para pasar los datos al ordenador tienes que conectarlo con cable, a diferencia del 405, lo que hace que también se cargue un poquito cada vez que hagas el traslado de datos.
- Revisión de datos en el reloj: Si queréis revisar los entrenamientos en el propio reloj, no podréis ver las LAPS, sólo un resumen de Tiempo, Distancia, Ritmo y Pulsaciones Medias de cada entrenamiento. Yo los análisis los suelo hacer en casa una vez descargados los datos, así que para mí no es ningún problema.
- Estética: No está del todo mal, pero me sobra la rayita roja. Ya puestos me gusta casi más la rosita del modelo femenino, pero no acabé de atreverme. Realmente mi opción preferida sería el color gris, pero sólo lo tienen en una versión inicial que hicieron sin pulsómetro y que es muy difícil de encontrar (ver foto abajo).
- Lugar de compra más económico: No voy a entrar en esto porque la información varía cada poco tiempo y se desactualizaría rápidamente. Además, cada persona tiene sus preferencias (hay gente que prefiere la tranquilidad de la tienda tradicional, que piensa que puede estar más protegido respecto a temas de garantías comprándoselo a alguien conocido, etc.). En mi caso, yo lo compré en una tienda italiana de ebay y ha tardado un tiempo en llegarme, pero creo que en esa época había problemas de stock generalizados en toda Europa.
Mi resumen personal:
"Con este producto creo que Garmin ha demostrado que está actualmente dos pasos por delante respecto a sus marcas competidoras en lo que a GPS's para corredores se refiere: Polar (no ha sido todavía capaz de sacar un modelo con GPS integrado en el reloj, buuuu...), Suunto (sólo tiene un modelo con GPS integrado y se va a los 500 euros), Timex (en su primer intento con GPS's han hecho una paellera, se les ha ido el tamaño y no por poco), Casio (su GPR-100 vamos a considerarlo una anécdota porque es flojito flojito), etc. Si tienes claro el producto que estás comprando y que la información que vas a tener en la muñeca es limitada, pero que luego en casa tienes un mundo de análisis de datos a tu disposición como con cualquier otro GPS, es la mejor elección. Yo necesitaba sólo eso y mucha comodidad en la muñeca, y eso es lo que me da este reloj a un precio contenido. Estoy muy satisfecho con la compra".
(bufff, lo releo y vaya jabón... cualquier parecido con un "advertisement" de Garmin es pura coincidiencia ;-)... pero cuando alguna marca da en el clavo con un producto creo que hay que valorarlo... ojalá que pronto podamos hacer otras revisiones de producto tan positivas como ésta porque cualquiera de las cuatro marcas que he citado u otras -¿Nike?, ¿Adidas?- han conseguido de verdad sacarle jugo a la tecnología GPS para crear dispositivos específicos para corredores tan bien concebidos como éste... pero de momento Garmin lleva ventaja en este nicho nuestro tan particular, es lo que hay...)
Para terminar os dejo algunas fotitos:
Primero, para que podáis comparar el tamaño, una foto de DC Rainmaker, que por cierto se nos casa. Como veis, lo que más lo diferencia del 405 es el grosor, no el diámetro:
Éste es el modelo que he comentado sin pulsómetro, me gusta más estéticamente:
Y para que no sea todo robar fotos ajenas, os dejo una foto del reloj en mi muñeca (extremadamente pequeña):
Este fin de semana... Carrera Popular Aragoneses
Ayer conocimos un nuevo pueblo segoviano: Aragoneses.
El plan inicial era pasar el día en el pueblo de Ramiro Matamoros (Navarrevisca, Ávila) echando una mano en las carreras para niños que organizaba, pero finalmente Isabel tuvo que trabajar y no nos quedó más remedio que buscar un plan alternativo. Una opción era la carrera de Valdemierque en Salamanca, pero nos pillaba un poco lejos y llegábamos muy justos, así que navegando por Internet terminamos encontrando la "Carrera Popular de Aragoneses" en Segovia, y ya aprovechamos para montar un plan de tarde noche a medida: Carrera + Cochinillo en Torrecaballeros (La Posada de Javier) + Concierto de "Porretas" en Becerril de la Sierra de camino a casa.
A nivel de entrenamiento la idea era sustituir el entrenamiento de "ritmo controlado" que quería hacer ese día ("tempo run" lo llaman los americanos) por una competición, que es mucho más ameno y no gasta tanto a nivel psicológico.
Y eso es lo que hicimos, 10 kms a 3:24 p/km (ya tengo el Garmin 110 operativo, en breve habrá "review" en el blog) en un circuito de 4 vueltas bastante ondulado, por cañadas de tierra con buen firme, y con la compañía de Jose María Gomez Santero, que lleva un verano a tope (2º en Carrera del R&R, 5º y segundo español en Guadarrama... siempre le acabo reventando yo, ya lo siento). Y para terminar de disfrutar del día, me llevé de premio un jamoncito para casa, que me durará un máximo de 2 semanas como ya es habitual. ;-)
Aquí tenéis mi carrera según la cuenta el GPS.
PS: Y me apetece cerrar este post felicitando a mi amigo y avezado atleta popular, Jose María García Orden, que acaba de ser padre de una preciosa niña, Marta. Felicidades para él y para Elena!!!.
El plan inicial era pasar el día en el pueblo de Ramiro Matamoros (Navarrevisca, Ávila) echando una mano en las carreras para niños que organizaba, pero finalmente Isabel tuvo que trabajar y no nos quedó más remedio que buscar un plan alternativo. Una opción era la carrera de Valdemierque en Salamanca, pero nos pillaba un poco lejos y llegábamos muy justos, así que navegando por Internet terminamos encontrando la "Carrera Popular de Aragoneses" en Segovia, y ya aprovechamos para montar un plan de tarde noche a medida: Carrera + Cochinillo en Torrecaballeros (La Posada de Javier) + Concierto de "Porretas" en Becerril de la Sierra de camino a casa.
A nivel de entrenamiento la idea era sustituir el entrenamiento de "ritmo controlado" que quería hacer ese día ("tempo run" lo llaman los americanos) por una competición, que es mucho más ameno y no gasta tanto a nivel psicológico.
Y eso es lo que hicimos, 10 kms a 3:24 p/km (ya tengo el Garmin 110 operativo, en breve habrá "review" en el blog) en un circuito de 4 vueltas bastante ondulado, por cañadas de tierra con buen firme, y con la compañía de Jose María Gomez Santero, que lleva un verano a tope (2º en Carrera del R&R, 5º y segundo español en Guadarrama... siempre le acabo reventando yo, ya lo siento). Y para terminar de disfrutar del día, me llevé de premio un jamoncito para casa, que me durará un máximo de 2 semanas como ya es habitual. ;-)
Aquí tenéis mi carrera según la cuenta el GPS.
PS: Y me apetece cerrar este post felicitando a mi amigo y avezado atleta popular, Jose María García Orden, que acaba de ser padre de una preciosa niña, Marta. Felicidades para él y para Elena!!!.
08 agosto 2010
Carrera de Guadarrama
Para recuperar el tiempo perdido esta semana, y después de la confianza que me dio el rodaje progresivo de ayer en el que me iba encontrando mejor a medida que pasaban los kms, hoy he ido a probarme un poquito a la Carrera de Guadarrama. Quitando el primer kilómetro, que picaba hacia abajo al comienzo y como no las tenía todas conmigo he tenido que ir con un poquito de cuidado, en el resto de la carrera aunque notaba algo en la zona de la molestia no he tenido dificultades para correr y creo que los problemas de esta semana no me han afectado tampoco a la zancada por ir con miedo o algo similar.
Estoy además muy contento del resultado. He quedado segundo detrás del marroquí Youness Ait (28:45 el año pasado en Canillejas, y subcampeón en el Cto. de España de Cross Corto, entre otros resultados), y he corrido muy a gusto. Del km. 6 al km. 10 hemos ido en paralelo sensiblemente por debajo de 3'/km (era terreno bastante favorable), y en el último km nos hemos jugado la carrera. Por un momento me he planteado dar algo más de guerra porque notaba las piernas muy frescas después del parón de esta semana, pero luego he pensado que era más importante no poner en juego los entrenamientos de los próximos días.
Quiero seguir compitiendo en carreras populares este verano porque me encanta y porque así hago algún entreno de calidad acompañado (lo que más me está costando de esta fase de la preparación es que estoy haciendo el 100% de los entrenamientos sólo), pero lo que no puedo hacer es entrenar al trapo en todas ellas porque llegaría pasado de forma al Maratón. Menos mal que hoy un momento pasajero de lucidez a nosécuántas pulsaciones me ha permitido verlo claro y no he forzado demasiado la máquina. ;-)
Pues nada, a seguir entrenando. Esta tarde 12 kms para soltar y mañana tirada larga de 33 kms (todas las semanas hago una sesión de entre 30 y 36 kms, bastante tranquilito) en mi circuito de 6 kms en Soto del Real, donde me las ingenio como podéis ver en la foto para poder coger una botellita con agua o sales en cada vuelta (como algún día me las cojan me revientan el entrenamiento).
Editado (18/08/2010): Actualizo con clasificaciones y una fotito del podio de la carrera luciendo "mostacho".
Estoy además muy contento del resultado. He quedado segundo detrás del marroquí Youness Ait (28:45 el año pasado en Canillejas, y subcampeón en el Cto. de España de Cross Corto, entre otros resultados), y he corrido muy a gusto. Del km. 6 al km. 10 hemos ido en paralelo sensiblemente por debajo de 3'/km (era terreno bastante favorable), y en el último km nos hemos jugado la carrera. Por un momento me he planteado dar algo más de guerra porque notaba las piernas muy frescas después del parón de esta semana, pero luego he pensado que era más importante no poner en juego los entrenamientos de los próximos días.
Quiero seguir compitiendo en carreras populares este verano porque me encanta y porque así hago algún entreno de calidad acompañado (lo que más me está costando de esta fase de la preparación es que estoy haciendo el 100% de los entrenamientos sólo), pero lo que no puedo hacer es entrenar al trapo en todas ellas porque llegaría pasado de forma al Maratón. Menos mal que hoy un momento pasajero de lucidez a nosécuántas pulsaciones me ha permitido verlo claro y no he forzado demasiado la máquina. ;-)
Pues nada, a seguir entrenando. Esta tarde 12 kms para soltar y mañana tirada larga de 33 kms (todas las semanas hago una sesión de entre 30 y 36 kms, bastante tranquilito) en mi circuito de 6 kms en Soto del Real, donde me las ingenio como podéis ver en la foto para poder coger una botellita con agua o sales en cada vuelta (como algún día me las cojan me revientan el entrenamiento).
Editado (18/08/2010): Actualizo con clasificaciones y una fotito del podio de la carrera luciendo "mostacho".
La Lesión
Espero no equivocarme escribiendo esto demasiado pronto, pero creo que la pequeña lesión que he tenido esta semana ya está olvidada, o en proceso de olvido mejor dicho, porque todavía noto cosas por la zona aunque no me impiden correr.
Al final han sido sólo 3 días parado, y un día con un rodaje progresivo (ayer) que me ha dado la suficiente confianza para retomar los entrenamientos (hoy de hecho he estado en una carrerita para terminar de probarme, luego lo cuento). Es decir, ha sufrido un poquito mi kilometraje esta semana pero no creo que afecte de manera global a mi preparación para el Maratón y en todo caso he regenerado unos días para afrontar estos últimos dos meses a tope.
La lesión llegó de forma bastante fortuita, al comienzo de un rodaje muy tranquilo el miércoles a primera hora. El martes había hecho un buen controlado de 12 kms en INEF y como terminé muy tarde y ya era de noche no pude soltar para relajar la musculatura.
Pero creo que el problema venía de un par de semanas atrás. He dejado ya de correr por montaña y las pendientes pronunciadas es algo que me viene estupendamente para fortalecer y mantener compensada la musculatura de las piernas y toda la zona lumbar, aunque también es algo que me acorta lógicamente un poquito la zancada y en la época de preparación específica para el Maratón en la que he entrando no me quedaba más remedio que dejarlo a un lado, que es lo que hice.
Esto, unido a que he perdido bastante peso (y con ello algo de fuerza) en las últimas semanas, creo que me ha permitido ganar un poquito de amplitud en la zancada, pero también a descompensar un poco ciertas zonas. Como parte positiva, he mejorado de golpe los ritmos de los rodajes en aprox. 10 seg/km y de los controlados en 5 seg/km, pero también se me ha producido un pinzamiento del nervio ciático a la altura de la tuberosidad isquiática (según dibujo abajo) que se ha irradiado a lo largo de todo el isquiotibial.
Después de unos días intentando calmar el dolor y la inflamación con hielo y con traumeel en pomada, ahora en lo que ya estoy centrado es en fortalecer toda la zona lumbar con ejercicios similares a los de estos vídeos y esperar que no se resienta en las siguientes semanas en las que tendré que pisar un poquito el acelerador en los entrenamientos.
Veremos cómo evoluciona el asunto.
Al final han sido sólo 3 días parado, y un día con un rodaje progresivo (ayer) que me ha dado la suficiente confianza para retomar los entrenamientos (hoy de hecho he estado en una carrerita para terminar de probarme, luego lo cuento). Es decir, ha sufrido un poquito mi kilometraje esta semana pero no creo que afecte de manera global a mi preparación para el Maratón y en todo caso he regenerado unos días para afrontar estos últimos dos meses a tope.
La lesión llegó de forma bastante fortuita, al comienzo de un rodaje muy tranquilo el miércoles a primera hora. El martes había hecho un buen controlado de 12 kms en INEF y como terminé muy tarde y ya era de noche no pude soltar para relajar la musculatura.
Pero creo que el problema venía de un par de semanas atrás. He dejado ya de correr por montaña y las pendientes pronunciadas es algo que me viene estupendamente para fortalecer y mantener compensada la musculatura de las piernas y toda la zona lumbar, aunque también es algo que me acorta lógicamente un poquito la zancada y en la época de preparación específica para el Maratón en la que he entrando no me quedaba más remedio que dejarlo a un lado, que es lo que hice.
Esto, unido a que he perdido bastante peso (y con ello algo de fuerza) en las últimas semanas, creo que me ha permitido ganar un poquito de amplitud en la zancada, pero también a descompensar un poco ciertas zonas. Como parte positiva, he mejorado de golpe los ritmos de los rodajes en aprox. 10 seg/km y de los controlados en 5 seg/km, pero también se me ha producido un pinzamiento del nervio ciático a la altura de la tuberosidad isquiática (según dibujo abajo) que se ha irradiado a lo largo de todo el isquiotibial.
Después de unos días intentando calmar el dolor y la inflamación con hielo y con traumeel en pomada, ahora en lo que ya estoy centrado es en fortalecer toda la zona lumbar con ejercicios similares a los de estos vídeos y esperar que no se resienta en las siguientes semanas en las que tendré que pisar un poquito el acelerador en los entrenamientos.
Veremos cómo evoluciona el asunto.
06 agosto 2010
Barcelona 2010
Hola a todos.
Llevaba una temporadita sin pasar por aquí. Han sido unos días muy intensos y había otras prioridades.
Ahora mismo estoy lesionado, pero espero que no sea grave. Cuando ya haya pasado todo (ojalá que sea pronto) haré en el blog un análisis pormenorizado de los motivos de la lesión, cómo la estoy afrontando psicológicamente, cómo creo que me afectará de cara al Maratón y cómo he conseguido (si finalmente sucede) salir de ella.
Pero el principal motivo de no pasar por aquí han sido los Campeonatos de Europa de Atletismo de Barcelona. He sido un privilegiado por poder vivir desde dentro estos Campeonatos. En este caso con las labores de locución en Inglés (de "speaker", como se suele utilizar en España, o "announcer", el término habitual en los países anglosajones) en las pruebas del Estadio y con mayores responsabilidades en las pruebas de Maratón y Marcha.
Creo que todo ha salido estupendamente desde el punto de vista organizativo y estoy muy orgulloso del trabajo de todo nuestro equipo. No era fácil pero lo hemos hecho.
Y en el plano personal estoy especialmente satisfecho de haber tenido la fortaleza mental para seguir manteniendo un volumen alto de entrenamiento a pesar de tantas horas de trabajo, traslados complicados, una ciudad en la que no es fácil del todo encontrar sitios óptimos para acumular kms, horas complicadas de entreno, etc. En total salieron un pelín más de 150 kms en la pasada semana.
La ayuda de mis compañeros en el traslado de bolsas y demás ha sido fundamental (mientras ellos iban en el transporte de la organización yo generalmente iba corriendo a los sitios). Y la motivación ha hecho el resto (por ejemplo dar 40 vueltas a todo trapo en un parque de 600 metros lleno de perros, niños, colegas fumando porros, etc.).
Y esta semana a lo que me he dedicado principalmente es a ponerme al día de todo lo que tenía pendiente después de pasar 10 días fuera de casa, aparte de la acumulación de información que tenía y tengo pendiente de devorar... en estos momentos tengo todavía 235 items sin leer en mi lector de feeds, un libro de Ferrán y otro de Marc por mor del bookcrossing (qué gran rodaje, chicos), 19 libros sin abrir de un pedido de Amazon (18 de atletismo y 1 de otra cosa), 3 nuevos libros electrónicos cargados en mi Nook, etc.
Pero Agosto es un gran mes y vamos a disfrutarlo... a pesar de la lesión.
Llevaba una temporadita sin pasar por aquí. Han sido unos días muy intensos y había otras prioridades.
Ahora mismo estoy lesionado, pero espero que no sea grave. Cuando ya haya pasado todo (ojalá que sea pronto) haré en el blog un análisis pormenorizado de los motivos de la lesión, cómo la estoy afrontando psicológicamente, cómo creo que me afectará de cara al Maratón y cómo he conseguido (si finalmente sucede) salir de ella.
Pero el principal motivo de no pasar por aquí han sido los Campeonatos de Europa de Atletismo de Barcelona. He sido un privilegiado por poder vivir desde dentro estos Campeonatos. En este caso con las labores de locución en Inglés (de "speaker", como se suele utilizar en España, o "announcer", el término habitual en los países anglosajones) en las pruebas del Estadio y con mayores responsabilidades en las pruebas de Maratón y Marcha.
Creo que todo ha salido estupendamente desde el punto de vista organizativo y estoy muy orgulloso del trabajo de todo nuestro equipo. No era fácil pero lo hemos hecho.
Y en el plano personal estoy especialmente satisfecho de haber tenido la fortaleza mental para seguir manteniendo un volumen alto de entrenamiento a pesar de tantas horas de trabajo, traslados complicados, una ciudad en la que no es fácil del todo encontrar sitios óptimos para acumular kms, horas complicadas de entreno, etc. En total salieron un pelín más de 150 kms en la pasada semana.
La ayuda de mis compañeros en el traslado de bolsas y demás ha sido fundamental (mientras ellos iban en el transporte de la organización yo generalmente iba corriendo a los sitios). Y la motivación ha hecho el resto (por ejemplo dar 40 vueltas a todo trapo en un parque de 600 metros lleno de perros, niños, colegas fumando porros, etc.).
Y esta semana a lo que me he dedicado principalmente es a ponerme al día de todo lo que tenía pendiente después de pasar 10 días fuera de casa, aparte de la acumulación de información que tenía y tengo pendiente de devorar... en estos momentos tengo todavía 235 items sin leer en mi lector de feeds, un libro de Ferrán y otro de Marc por mor del bookcrossing (qué gran rodaje, chicos), 19 libros sin abrir de un pedido de Amazon (18 de atletismo y 1 de otra cosa), 3 nuevos libros electrónicos cargados en mi Nook, etc.
Pero Agosto es un gran mes y vamos a disfrutarlo... a pesar de la lesión.
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