La Carrera (im)Perfecta

No tengo ninguna queja de la carrera, sólo de mi actuación.

Un problemilla que ya me pasó hace unos años un par de veces, hoy me ha vuelto a pasar y en estos momentos estoy buscando los motivos (tengo varias ideas en la cabeza, habrá que darle una pensada más a fondo). Se llama "flato".

Hay corredores que nunca fallan, otros de vez en cuando no tenemos el día. Hoy me ha tocado a mí. He salido algo rápido, aunque ni mucho menos como en la Human Race, y en los primeros 2/3 de la carrera he ido bastante cómodo para hacer una marca alrededor de 31:40, que más o menos es mi nivel actual en un 10.000 durillo/durete como éste. Pero algo antes del km 7 me ha dado un flato bastante fuerte y al final me he tenido que acabar parando porque el dolor iba siendo cada vez más agudo.

He ido toda la carrera 3º hasta que Martín Fiz que venía mucho más rápido me ha pasado en el km 8,5 y un poco después ya me he parado. Como Isabel y Víctor venían por detrás ya les he esperado para terminar con ellos.

Otro tema. Había también clasificación por municipios y he terminado 1º de Soto del Real, lo cual tendría que alegrarme pero la verdad es que me quedo con la lectura negativa del bajo nivel atlético que hay en mi "pueblo".

Y nada más que contar, muy contento no estoy pero tampoco desanimado porque ya he pasado por "terapia de choque" (paseito en moto por la sierra hasta Cotos + cocido completo en Venta Marcelino + siesta de pijama y orinal), y ahora voy a pasar por "penitencia" (12 kms a ritmo medio/fuerte) para dormir esta noche ya tranquilito.

Y como de cualquier experiencia se pueden sacar conclusiones y de los momentos regulares aún más, mañana comienza otra etapa en la que van a predominar los entrenamientos y voy a dejar un poco de lado las competiciones. Es lo que me pide el cuerpo ahora. Además, cada vez está siendo más difícil acumular entrenamiento durante la semana así que hay que aprovechar el fin de semana lo máximo posible para entrenar, aunque eso signifique sacrificar muchas cosas.

Nos vemos en la Behobia.

Campeonato de España de Media Maratón

Ya estamos de vuelta.

La carrera ha sido bonita, cómoda (excepto unos tramos con el asfalto regular) y en general un buen test para mí.

Iba sin ningún objetivo concreto, simplemente pasar un buen rato y correr en torno a 3:20 p/km y más o menos así ha sido. Finalmente ha sido a 3:23 (1:11:25) pero las sensaciones han sido buenas, no me quejo. Además he salido más o menos tranquilo así que he ido todo el rato pasando gente y eso es especialmente agradable.

He quedado el 30º en el Cto. de España (25º Senior) y el primero de mi club, el Puerto de Alicante. Por equipos hemos sido 10ºs, casualmente justo detrás del club de mis comienzos (Canal de Isabel II) y justo delante del que creo que va a ser mi club el próximo año (Canguro). Cuántas coincidencias.

En definitiva, una despedida agradable del que ha sido mi club en los últimos dos años. Les voy a echar mucho de menos, la verdad. Cuando esté en condiciones para volver a rendir en la pista como un club de División de Honor se merece espero correr otra vez con esta camiseta, pero ahora toca otra etapa.


Os dejo los datos de mi carrera: ritmo/km y fecuencia cardiaca media/km (en general estable alrededor de 160, excepto los dos últimos kms):

Km - /- Ritmo - /- FC med
1 - /- 3,16 - /- 144
2 - /- 3,25 - /- 153
3 - /- 3,25 - /- 157
4 - /- 3,19 - /- 159
5 - /- 3,22 - /- 157
6 - /- 3,17 - /- 159
7 - /- 3,20 - /- 158
8 - /- 3,21 - /- 159
9 - /- 3,24 - /- 159
10 - /- 3,24 - /- 159 (33:38)
11 - /- 3,19 - /- 159
12 - /- 3,29 - /- 160
13 - /- 3,24 - /- 160
14 - /- 3,27 - /- 158
15 - /- 3,30 - /- 158
16 - /- 3,27 - /- 160
17 - /- 3,24 - /- 161
18 - /- 3,29 - /- 161
19 - /- 3,17 - /- 161
20 - /- 3,23 - /- 164
21 - /- 3,14 - /- 166
21,097 - /- 0,17 - /- 171


PS: Pensaba que con el moustache iba a correr más, pero ya veo que no así que esta noche me lo afeito.

Necesitaba un cambio de look...

... y creo que finalmente he encontrado mi estilo.


PS: Mañana en Valladolid, Cto. de España de Media Maratón, me han llamado desde el club a última hora porque se ha caido otro corredor... ni lo he preparado ni estoy en forma, pero allí donde me llaman yo voooyyyy... el lunes cuento...

De vuelta

Pues nada, todo lo bueno se acaba y ya estoy de vuelta.

Unos días divertidos por la zona norte de España, con carreras en Ribadeo, Gijón y Logroño, y haciendo mucho de lo que habitualmente no puedo hacer en Madrid: entrenar, descansar, disfrutar del entorno.

La semana de reentré está siendo una locura y el otoño entero pinta igual pero haré lo posible por seguir actualizando esté pequeño expositor de vivencias.

Os dejo una fotito de cada una de las carreras:

Ribadeo (Carrera de Montaña de Monte Santa Cruz)


Gijón (Subida a la Campa Torres)


Logroño (Canicross de Navarrete)

ILOCALIZABLE durante una semana

Me voy de VACACIONES (¿qué es eso?)